zeby bylo lepiej

09.10.2023 DT Chyba mam jeden trening tyłka w zaległościach opisowych - ale już się nie cofam... Nic spektakularnego się nie działo - zwykły ból doopki po:) Poniedziałek - dzień klaty - i moja klata też mi akurat wypadła. I stało sie to czego nienawidzę i na co nie byłam przygotowana. Przyszłam i chłop mi akurat ławke zajął i że on zaczyna i że mu [...]

11.03.15r., środa dzień 87., tydzień 13. sen: 00: ponad 7h suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/h8w6y5.png BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 8x15/x15/x13?14? 6x15/8x15/10x6 6x15/8x15/x15 6x15/8x15/x11 6x15/x15/8x10 6x15/8x10/6x15 6x15/8x15/x11 6x15/8x12/8x9 [...]

Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]

Często każdy powtarzał, jaką to dobrą mam genetykę. Że ciągle suchy, że dobre proporcje, kształty, łatwość nabierania masy mięśniowej. Tak, to prawda, tylko większośc zapomina, że nie tylko to decyduje o tym, czy ta genetyka jest dobra. Genetyka, stety czy niestety, to też reakcja organizmu na towar, i na jego skutki uboczne. I niestety u mnie pod [...]

670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to [...]

670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to [...]

jak pod apetyt wrzucaj 30 mg rano , wpływa na grelinę tak wiec ssanie się załącza Tak właśnie na dedukcje podpowiedziałem koledze . Po co jeść na noc skoro przesypiasz czas w którym działa mk i apetytu nie czujesz więc wcinaj rano . I to zaowocowało sennością w ciągu dnia . To źle powiedziałeś koledze. Nic nie przesypia a wręcz potęguje jego [...]

jak pod apetyt wrzucaj 30 mg rano , wpływa na grelinę tak wiec ssanie się załącza Tak właśnie na dedukcje podpowiedziałem koledze . Po co jeść na noc skoro przesypiasz czas w którym działa mk i apetytu nie czujesz więc wcinaj rano . I to zaowocowało sennością w ciągu dnia . To źle powiedziałeś koledze. Nic nie przesypia a wręcz potęguje jego [...]

[...] 200zl na echo serca czy tam inne profilaktyczne badania Ja pyerdole ale mentalnosc nic mi sie nie dzieje to sie nie badam bo po co szkoda hajsu lepiej wydac na towar xDDD A zeby nie bylo nie interesuje mnie na co wydajesz kwit ale nie pisz tu farmazonow ze nie trzeba sie badac bo nic sie nie dzieje takie rady to zachowaj lepiej dla siebie [...]

[...] 200zl na echo serca czy tam inne profilaktyczne badania Ja pyerdole ale mentalnosc nic mi sie nie dzieje to sie nie badam bo po co szkoda hajsu lepiej wydac na towar xDDD A zeby nie bylo nie interesuje mnie na co wydajesz kwit ale nie pisz tu farmazonow ze nie trzeba sie badac bo nic sie nie dzieje takie rady to zachowaj lepiej dla siebie [...]

Rad 140 mieliście jakieś odczucia jak po oralach czasem bywa? typu zryte kichy, brak apetytu, itp.? Nic takiego mi się nie zdarzyło ale z tymi firmami różnie może być więc lepiej profilaktycznie zrobić panel wątrobowy żeby się nie zaorać. Robiłem dwa razy panel wątrobowy na radzie po jednym i dwóch miesiącach i wszystko było w normach Ile mg [...]

Miły Rzeczywiście jak podjadłeś to lepiej to wygląda, przynajmniej na tych zdj :) Kwestia światła, ujęcia. Jak będę mieć fotki ze sceny to sam porównam bo w czasie zawodów ciężko się obiektywnie ocenić. Patrzysz i mówisz jest dobrze, zachwile patrzysz i myślisz fajna lipa :-D adkens "rzeczywiście brakowało koloru trochę , a nabiła to pewnie ta [...]

Ghorta dzięki. Muszę sprawdzić kiedy miałam to szczepienie. 24.04 Barbarian Race Ustroń, Pain 24km Najtrudniejszy i najlepszy bieg z przeszkodami w Polsce, nie tylko ze względu na wymagające przeszkody ale również lokalizacje - podejście na Czantorię do łatwych nie należy ;-) Na starcie tylko 3 kobiety i kilkudziesięciu facetów. Organizator już na [...]

http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition%2C_MASA__by_Bartwal-t1064312-s30.html#post9 http://i.imgur.com/hD0wM3w.jpg Witam wszystkich! No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele [...]

[...] dolny 100kg x12 powt poszlo bez wiekszego problemu. KOMENTARZ: Pisalem juz wczesniej ze ostro zajechalem lapska dzisiaj az naprawde bylo mi niedobrze myslalem tylko o tym zeby dojsc do dziewczyny i polozyc sie na lozko schodzac do szatni bylem zmeczony totalnie wypilem wheya wzialem kapiel i poszedlem ,po drodze myslalem ze sie zrzygam ten [...]

[...] Boga poprosi, to stanie się nieodmiennie. Przychodzili więc do niej ludzie błagać, by uprosiła im zdrowie, przychodzili wysłańcy od ziem i powiatów, by w miarę potrzeby modliła się to o deszcz, to o pogodę na żniwa, to o szczęśliwą kośbę, to o pomyślne miodobranie. to o obfitość ryby w jeziorach, to o zwierza w lasach. Groźni rycerze z [...]

Trochę długi wpis - zbiorczy, bo nie mogę się ostatnio jakoś ogarnąć. 17.02.15r., wtorek dzień 65., tydzień 10. sen: 23.30: prawie 8h suple: Castagnus, Luteina; leki: Ibum płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Kiedyś miałam uciążliwe gazy po papryce, więc długo jej nie jadłam. Teraz już tego nie było, jedynie potem kilka razy [...]

Źródło bokser.org,to wrzucam inne Tako rzekł z bokser.org... Muhammad Ali Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay Jr. to jedna z największych ikon boksu i prawdziwa legenda tego sportu. Ale nie tylko ...sportu. Ali swoimi wypowiedziami wywarł wpływ na wiele innych sfer – kulturalną, religijną czy polityczną. Swoimi przekonaniami, [...]

No powiedz, powiedz, jak mi gały wyłaziły przy tych 110kg. Co do masażu... chciałbym, żeby tak było, ale 'masuje' mnie teraz plaster rozgrzewający - cholernie piecze i piecy poczerwieniały w wyniku jego obecności, ale przynajmniej czuć go, aż do teraz, i moc nie słabnie. Maści rozgrzewające pogrzeją 10 min i przestają. Z nim jest znacznie [...]

Jak już mówiłem, sogi to dla mnie nie sposób na zostanie 'specjalistą', czy 'ekspertem', bo to straszna głupota, ale raczej wyraz sympatii i małej (choć nie dających żadnych korzyści) nagrody choćby za wkład pracy w mój dział. Co do siłowni, ktoś kupił ten sprzęt z tego co wiem. Nie był on nasz oczywiście, ale mogliśmy na nim ćwiczyć, kiedy [...]